JW SON

“어디에 뒀더라?”“이름이 뭐였지?”“뭘 하려고 했더라?” 이런 일이 잦아지면 기억력 저하가 시작된 신호일 수 있습니다. 😨특히 스트레스, 불규칙한 식습관, 노화, 수면 부족 등이 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 주요 원인입니다. 그렇다면, 음식을 통해 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상할 수 있을까요?👉 정답은 YES! ✅ 🧠 기억력과 집중력을 향상하는 핵심 영양소:✔ 오메가-3 지방산 → 뇌세포 활성화 & 기억력 개선✔ 항산화제(폴리페놀, … Read more

“눈앞에 작은 점, 실 같은 것이 떠다니는 것 같다?”“하늘이나 밝은 화면을 볼 때 검은 점이 보인다?” 이런 증상이 있다면 비문증(飛蚊症, Floaters) 을 의심해볼 수 있습니다.비문증은 유리체(눈 속 젤리 같은 물질)의 변성으로 인해 작은 부유물이 생겨 빛을 차단하면서 나타나는 현상입니다. 👉 비문증 예방 & 완화를 위해 가장 중요한 것은?✅ 눈 건강을 지키는 항산화 영양소 섭취✅ 혈액순환을 … Read more

당뇨는 한 번 걸리면 완치가 어렵고 평생 관리해야 하는 질병입니다. 😢하지만 식습관만 잘 조절해도 당뇨를 예방하고 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 👉 당뇨 예방을 위한 핵심 포인트✅ 혈당을 급격하게 올리는 음식(고당, 고탄수화물) 피하기✅ 혈당을 서서히 올리는 저혈당지수(GI) 음식 섭취✅ 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하여 혈당 조절✅ 좋은 지방(불포화 지방) 섭취로 인슐린 저항성 개선 오늘은 당뇨 예방 … Read more

스마트폰, 태블릿, 노트북, TV 등 우리가 매일 사용하는 디지털 기기에서 전자파가 방출된다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔전자파가 건강에 미치는 영향에 대한 논란이 있지만, 장시간 노출 시 두통, 피로감 증가 등의 증상을 경험하는 사람들도 있습니다. 그래서 오늘은 전자파 차단 필름이란 무엇인지, 효과는 어떤지, 어떻게 선택해야 하는지 자세히 알아보겠습니다! 📡🚫 📌 1. 전자파 차단 필름이란? ✔ 전자파 차단 … Read more